倉敷国際トライアスロンまで残り3週間

第7回倉敷国際トライアスロン大会

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第7回倉敷国際トライアスロン大会 (09/17開催)まで、いよいよ残り3週間

08/26(土)は仕事後に気合を入れて13km走りました

決してトライアスロン用のトレーニングが十分できているとは言い難い状況です(怠りなく筋トレしてますから…)

筋トレする時間を有酸素系トレーニングに充てればよいのでしょうが、私的にはそれは無理

09/14~09/16までの3日間は疲労を抜くために完全休養をとります

それまで1日おきにトレーニングするとして、残り3週間で実際にトレーニングできるのは後、9回となります

この9回のトレーニングではできるだけ長時間&長距離のトレーニングを行う予定です

十分睡眠と栄養をとり、疲労を溜めずにコンディションを万全に整えることが重要となってきます

とりあえず明日は、筋トレ&スイム錬の予定です

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