クロストレーニング

スポンサードリンク




本日08/16(水)はお盆休み最後の日

14日・15日と二日間、徳島の温泉でゆっくりと休養して疲労から回復しているので、連休最後のトレーニングを実施

先ずは自宅ホームジムで筋トレを実施

カーポートをアクリル板で囲んだだけのホームジムは、炎天下では室温が40度以上となる

筋トレだけでぶっ倒れたら困るので、とりあえず今日はドアを開け放って風通しを良くした状態でトレーニングをした

本日は Push系筋群(胸・肩・三頭筋)を鍛える日

約50分間、凄まじい汗をかいて鍛えた後、塩粒を飲んでロードバイク練習に出発

場所は私の修行の山である【十禅寺山】

2kmの登り坂を3回ヒルクライムして獲得標高は約480m

明日から通常の仕事なので、疲労をあまり残さない程度に鍛えたのだったのだ

Google Ad




コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA